BauchBeutelPo

BauchBeutelPo ist ein neues, modernes und ganzheitliches Training für Mütter mit Baby. Der Kurs baut gezielt auf die Rückbildungsgymnastik auf, aber ersetzt diese nicht. Deswegen sollten Sie den Rückbildungskurse bereits abgeschlossen haben!

Das Baby verbringt einen Teil des Trainings in der Bauchtrage oder Tragetuch, den anderen Teil auf der Gymnastikmatte mit der Mama auf dem Boden.

BauchBeutelPo beinhaltet ein Warm up, Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, Kraft- und Ausdauertraining und Stretching. Pilatesübungen kümmern sich sehr gezielt um den Beckenboden und die Körpermitte. Die Babys genießen den engen Kontakt zur Mutter, haben Freude an der Bewegung und viele Zwerge schlafen in der Regel nach wenigen Minuten ein.

Mitmachen können Mütter mit Babys ab dem 3. Lebensmonat, bis zum Ende der Tragezeit. Sie haben jederzeit die Möglichkeit Ihr Kind zu stillen oder neu zu wickeln. Um Sie bestmöglich zu betreuen, besteht die Gruppe aus max.10-12 Müttern.

Start

Alle Mütter, die die postnatale Untersuchung beim Gynäkologen erfolgreich absolviert haben und einen Rückbildungskurs besucht haben, sind beim Training herzlich willkommen!

Kursdauer/ Kurslänge/ Kursgebühr

Ein Kurs besteht aus 8 Einheiten a 60 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 104€.

Dieser Kurs wird vom Spitzenverband der Krankenkassen zertifiziert. Das heißt, dass Ihre gesetzliche Krankenkasse, unter gewissen Umständen, die Kosten bis zu 80% übernehmen kann! Dafür ist eine regelmäßige Teilnahme von mindestens 80% Grundvoraussetzung.

Alle Details können Sie gerne telefonisch oder per Mail bei mir erfragen!

Kleiderordnung

Sie brauchen Sportkleidung, Sportschuhe oder Anti-Rutsch-Socken. Außerdem ein Handtuch und ein Getränk.