HappyBauch

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training HappyBauch fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System, die Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur und hilft das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, übermäßige Gewichtszunahme und Müdigkeit minimiert werden. Es hilft Ihnen, sich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.

Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften gedacht. Bei Unsicherheiten wenden Sie sich bitte an Ihren Frauenarzt. Um Sie bestmöglich zu betreuen, besteht die Gruppe aus max.10-12 Frauen.

Start

Das Training ist speziell auf die Bedürfnissen von Schwangeren abgestimmt. Hier können Sie ab der 12. Schwangerschaftswoche starten, wenn eine komplikationsfreie Schwangerschaft vorhanden ist. Die Übungen werden individuell Ihrem Schwangerschaftslevel angepasst! Das Training beinhaltet Kräftigung, Ausdauer, Dehnung, Beckenbodenwahrnehmung und Entspannung.

Kursdauer/ Kurslänge/ Kursgebühr

Sanft fordernde 60 Minuten, pro Kurseinheit. Ein Kurs geht 8 mal. Die Kursgebühr beträgt 104€.

Dieser Kurs wird vom Spitzenverband der Krankenkasse zertifiziert. Das heißt, dass Ihre gesetzliche Krankenkasse, unter gewissen Umständen, die Kosten bis zu 80% übernehmen kann! Dafür ist eine regelmäßige Teilnahme von mindestens 80% Grundvoraussetzung.

Alle Details können Sie gerne telefonisch oder per Mail bei mir erfragen.

Kleiderordnung

Sie brauchen bequeme Sportbekleidung, Sportschuhe oder Anti-Rutsch-Socken. Außerdem noch ein Handtuch, ein Getränk und ein kleines Kissen.