BauchBuggyGo

BauchBuggyGo ist ein Training an der frischen Luft, bei dem der Kinderwagen einfach zum Trainingsgerät wird. Das Baby wird in Ihr Fitnessprogramm integriert. Mit Ausdauer- , Kraft- und Dehnungstraining wird die Fettverbrennung angekurbelt und Ihre Energie zurückgeholt! Im Schwerpunkt liegt immer der Beckenboden und Ihre Körpermitte, die nach den Strapazen der Geburt/Schwangerschaft wieder in Form gebracht werden.

Mitmachen können Mütter mit Babys ab dem 3. Lebensmonat, bis zum Ende der Kinderwagen-Zeit. Sie haben jederzeit die Möglichkeit Ihr Kind zu stillen und neu zu wickeln. Um Sie bestmöglich zu betreuen, besteht die Gruppe aus max.10-12 Müttern.

Start

Alle Mütter die die postnatale Untersuchung beim Gynäkologen erfolgreich absolviert haben und einen Rückbildungskurs besucht haben, sind beim Training herzlich willkommen!

Kursdauer/ Kurslänge / Kursgebühr

Ein Kurs besteht aus 8 Einheiten a 60 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 104€.

Dieser Kurs wird vom Spitzenverband der Krankenkassen zertifiziert. Das heißt, dass Ihre gesetzliche Krankenkasse die Kosten bis zu 80% übernehmen kann! Dafür ist eine regelmäßige Teilnahme von mindestens 80% Grundvoraussetzung.

Kleiderordnung / Ausstattung

Getreu dem Motto: „Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung!“ brauchen Sie, der Jahreszeit angepasste Sportkleidung, Laufschuh (evtl. wasserabweisend) und Trinken. Sonnen-, Wärme-, Kälte- oder Regenschutz auch für den Kinderwagen bitte mitbringen. Bei kälterem und feuchten Wetter, empfiehlt es sich, Funktionskleidung zu tragen und Zwiebellook. Denken Sie bitte auch immer daran, Ihr Baby wettergerecht anzuziehen bzw. einzupacken.

Die Kurse finden auf festen Wegen statt und die Teilnahme ist mit jedem Kinderwagen möglich. Nur kein „Klappergestell“! Bei trockenem Wetter, bringen Sie bitte eine Decke/ Gymnastikmatte mit, dieses teile ich Ihnen vor der jeweiligen Kursstunde mit.

Regen / Unwetter / Schnee / Glätte

Bei starken Regen- und Schneefällen oder anderen Unwetterwarnungen, entfällt der Kurs. Eine Bekanntgabe findet rechtzeitig statt! Der entfallene Termin wird nachgeholt!